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Saunieren wie die Weltmeister: Sauna-Meisterschaften

Saunieren wie die Weltmeister: Sauna-Meisterschaften

Saunieren wie die Weltmeister: Sauna-Meisterschaften  Wie in so ziemlich allen anderen Bereichen unseres Lebens existieren auch rund um die Sauna Wettkämpfe. Die Idee entstand in den Neunziger Jahren und entwickelte sich zu den Sauna-Weltmeisterschaften, die während...

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Fibromyalgie: Sauna in der Schmerztherapie

Fibromyalgie: Sauna in der Schmerztherapie

Fibromyalgie: Sauna in der Schmerztherapie  Viele gesundheitsfördernden Wirkungen der Sauna sind hinlänglich bekannt: regelmässiges Saunieren stärkt die Abwehrkräfte, mindert Stress und lässt uns nachts schneller ein- und besser durchschlafen. Mehrere Studien zeigen...

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Optimale Pflege für die eigene Sauna

Optimale Pflege für die eigene Sauna

Optimale Pflege für die eigene SaunaDamit die Freude an der eigenen Sauna lange bestehen bleibt, sollte sie regelmässig und gründlich gereinigt sowie auf Verschleiss untersucht werden. Das verlängert nicht nur die Lebenszeit der Sauna im eigenen Haus oder Garten,...

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Strahlende Frische dank Peeling in der Sauna

Strahlende Frische dank Peeling in der Sauna

Strahlende Frische dank Peeling in der SaunaUnsere Haut kommt im Alltag mit allen möglichen toxischen Substanzen in Kontakt. Insbesondere unsere Gesichtshaut wird dabei gehörig strapaziert: Abgase, Feinstaub und nicht zuletzt viele Zusatzstoffe in Kosmetikartikeln...

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Sauna im Alter

Sauna im Alter

Sauna im AlterDass die Sauna unserer physischen und psychischen Gesundheit guttut, gilt wissenschaftlich als erwiesen. Der Wechsel zwischen den heissen Temperaturen in der Sauna und dem kalten Wasser im Tauchbecken danach härtet unseren Körper ab, macht ihn...

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Sauna für eine reine Haut

Sauna für eine reine Haut

Sauna für eine reine HautMehr als zwei Drittel aller Jugendlichen leiden an Akne. Während die Krankheit bei den meisten im Verlaufe der Pubertät und mit Beginn des Erwachsenenalters wieder verschwindet, kämpfen einige Patienten bis zum dreissigsten Lebensjahr mit...

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Zukunftsvisionen: Innovationen rund ums Wellnessen

Zukunftsvisionen: Innovationen rund ums Wellnessen

Innovationen rund ums WellnessenVon den römischen Thermen zur Privatsauna im Einfamilienhaus – Wellnesseinrichtungen haben eine lange Entwicklungsgeschichte vorzuweisen. Genügte in den Anfängen moderner öffentlicher Spa-Angebote ein einzelner Saunaraum mit...

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Sauna-Knigge

Sauna-Knigge

Sauna-Knigge Ob man nun zum ersten Mal eine öffentliche Sauna betritt oder der letzte Besuch schon eine Weile her ist – der Gedanke daran, mit fremden Personen nackt in einem kleinen Raum mehr oder weniger nahe beieinander zu sitzen, kann verunsichern. Wenn man sich...

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Saunamythen im Faktencheck

Saunamythen im Faktencheck

Saunamythen im FaktencheckWie zu so vielen Themen sind auch bezüglich der Sauna eine Reihe an Mythen im Umlauf, bei denen niemand mehr so genau weiss, woher sie eigentlich kommen – und auch kaum jemand so genau weiss, ob sie tatsächlich wahr sind. Um Klärung zu...

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Sauna für ein längeres Leben?

Sauna für ein längeres Leben?

Sauna für ein längeres Leben? Dass der Mensch direkten Einfluss auf seine Lebenserwartung hat, ist hinlänglich bekannt. Eine ausgewogene Ernährung, der Verzicht auf Alkohol und Tabak sowie regelmässige sportliche Betätigung minimieren die Risiken, eines frühen Todes...

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Erkältungen im Dampfbad behandeln

Erkältungen im Dampfbad behandeln

Erkältungen im Dampfbad behandeln Zwar werden die Tage bereits wieder länger und die Nächte kürzer, doch der Winter dauert noch eine Weile an. Der damit verbundene stete Wechsel zwischen kalter Frischluft und beheizten Räumen trocknet die Schleimhäute aus und macht...

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Die Wahl des passenden Saunaholzes

Die Wahl des passenden Saunaholzes

Die Wahl des passenden Saunaholzes Eins vorneweg: Holz ist nicht gleich Holz. Nicht jedes Holz eignet sich, um in der Sauna verbaut zu werden. So sollte Saunaholz keine oder nur wenige Astlöcher aufweisen, es sollte möglichst wenig Harz im Holz eingelagert sein und...

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Saunabräuche rund um den Globus

Saunabräuche rund um den Globus

Saunabräuche rund um den GlobusWenn wir von Sauna reden, ist meist die finnische Sauna damit gemeint. Sie ist schliesslich auch die Namensgeberin für die heisse Wellnesserfahrung in unseren Breitengraden und in Europa wohl die bekannteste Art der Sauna. Die Sauna ist...

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