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Wellness trotz chronischer Hauterkrankungen

Wellness trotz chronischer Hauterkrankungen

Wellness trotz chronischer HauterkrankungenFür Personen mit chronischen Hauterkrankungen stellen mögliche Reizungen der Haut und damit einhergehende Krankheitsschübe ein alltägliches Risiko dar. Besuche in der Sauna oder im Dampfbad, die ansonsten für ihre...

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Saunieren für einen erholsamen Schlaf

Saunieren für einen erholsamen Schlaf

Saunieren für einen erholsamen Schlaf Schlafmangel hat wahrscheinlich jede und jeder von Ihnen schon einmal erlebt. Sei es nun, weil der Abend mit Freunden doch etwas länger ging als geplant, oder weil das Studium bzw. die Arbeit Überstunden verlangte. In den meisten...

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Schwitzen Sie sich gesund

Schwitzen Sie sich gesund

 Schwitzen Sie sich gesund! Welche Schadstoffe beim Saunieren ausgeschieden werden.  Schweiss ist in erster Linie eine Methode des Körpers, sich abzukühlen um die Körpertemperatur auf einem normalen Niveau zu halten. In der Sauna ist dieser Effekt schon nach...

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Abkühl- und Erholungsmethoden nach dem Saunagang

Abkühl- und Erholungsmethoden nach dem Saunagang

 Abkühl- und Erholungsmethoden nach dem SaunagangDenkt man an einen Saunagang, kommt einem vorrangig das Schwitzen in der heissen Kabine in den Sinn. Die Abkühl- und Erholungsphase danach ist aber nicht minder wichtig und insbesondere für die Stärkung der Abwehrkräfte...

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Regeneration nach dem Sport

Regeneration nach dem Sport

Regeneration nach dem SportWer regelmässig Sport treibt weiss: zu einem optimalen Training gehört nicht nur die Leistung während der körperlichen Anstrengung, sondern auch die Regeneration danach. Gerade Hochleistungssportler müssen ihre Trainingseinheiten zusammen...

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Sauna renovieren

Sauna renovieren

Sauna renovierenEine traditionelle Holzsauna hat ihren Reiz. Aber: Wenn Sie Ihr Haus renovieren, nutzen Sie die Gelegenheit, um auch Ihre Sauna zu aktualisieren. Heutzutage gibt es viele verschiedene Arten von Holz und anderen Materialien, mit denen Sie Ihrer Sauna...

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Die heilende Wirkung der Infrarotstrahlen

Die heilende Wirkung der Infrarotstrahlen

Wir alle kommen täglich mit Infrarotstrahlen in Kontakt. Die natürliche Quelle für die wärmende Strahlung ist nämlich die Sonne. Als Teil des von ihr abgestrahlten Lichts trifft es auf die Erde. Da sich die Wellenlänge von Infrarot aber ausserhalb unseres sichtbaren...

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Sanftes Saunieren in der Biosauna

Sanftes Saunieren in der Biosauna

Sanftes Saunieren in der BiosaunaDie heisse Erholungsmethode der Finnen hat sich mittlerweile in weiten Teilen der Welt durchgesetzt. Bedenkt man die unzähligen gesundheitlichen Vorteile und das herrliche Gefühl der Entspannung nach einem Saunagang ist das kaum...

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Sauna gegen Depressionen

Sauna gegen Depressionen

Sauna gegen DepressionenFragt man überzeugte Saunagänger nach dem Grund für ihren regelmässigen Saunabesuch, lautet die Antwort fast immer «Entspannung». So gaben in einer im letzten Jahr erschienenen Umfrage zur Saunabenutzung über 400 Saunabesucher aus aller Welt...

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Abwehrkräfte stärken

Abwehrkräfte stärken

Wer kennt es nicht? Kaum beginnen die Tage kürzer und die Temperaturen kühler zu werden, meldet sich auch schon die erste Erkältung. Ob es sich dabei nun um einige Tage Halsweh und Schnupfen oder eine ausgewachsene Grippe mit Fieber handelt, unangenehm ist es immer....

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Der Saunagang

Der Saunagang

Do’s & Don’ts für den SaunagangAusziehen Schmuck, Uhren und Brillen haben in der Sauna nichts zu suchen. Die Gefahr von Verbrennungen durch heisses Metall ist gross. Duschen Schweiss und kosmetische Rückstände werden durch das Duschen entfernt und die Poren sind...

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Sauna für Jedermann/-frau

Sauna für Jedermann/-frau

Sauna für Jedermann/-frauSauna für Kinder Kinder sollten nur unter Aufsicht von Erwachsenen die Sauna benutzen. Kinder nehmen die Hitze und anschliessende Abkühlung viel schneller auf als Erwachsene. Sie sollten daher max. 3 Minuten in der Sauna verweilen und sich...

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Dufte Typen

Dufte Typen

Dufte Typen Gerüche erwecken Gefühle, erinnern uns an Orte und Menschen und haben einen starken Effekt auf unseren Körper. Sie haben einen direkten Einfluss auf unser Gehirn und Körper durch unser Nervensystem. Gerüche sind also nicht zu unterschätzen. Wir reagieren...

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Sauna und Peeling

Sauna und Peeling

Sauna und Peeling Der Saunagang eignet sich bestens für die Anwendung eines Körperpeelings. Die Wärme in der Sauna öffnet die Poren der Haut, während das Peeling überschüssige Hautschüppchen entfernt. Dadurch blüht ihre Sommerbräune nochmals auf und ihre Haut wirkt...

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Die Wirkung des Lichts

Die Wirkung des Lichts

Die Wirkung des Lichts Ohne Licht kein Leben. Der Mensch nimmt Licht und Farben mit den Augen und über die Haut auf. Jede Farbe hat ihre eigene Schwingung und Strahlung, die unterschiedliche Auswirkungen mit sich bringen. Orange – Farbe der Heiterkeit und des...

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Saunaarten

Saunaarten

Saunaarten Welcher Sauna Typ sind Sie? Wellness kann man auf vielseitige Arten geniessen. Dabei unterscheidet sich vor allem die Temperatur und Luftfeuchtigkeit. Selbstverständlich wird auch die Kabine entsprechend gebaut. Wir unterscheiden zwischen folgenden Kabinen:...

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Massiv oder Element?

Massiv oder Element?

Massivholz- oder Elementsauna Massivholzsauna Die Blockbohlenkonstruktion eignet sich gut für die traditionelle Sauna. Wie der Name bereits verrät, basiert sie auf massiven Blockbohlen, welche zusammengesteckt werden (ohne Leim und Verbindungshilfen). Diese Sauna...

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One Tree Planted

One Tree Planted

ONE TREE PLANTED „Wir geben was wir nehmen“ ist unser Motto bei der Unterstützung dieses Projekts. Als Partner der Organisation ONE TREE PLANTED setzten wir ein Zeichen gegen die Abholzung und fördern den Wiederaufbau der getroffenen Wälder. Für jede gekaufte...

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Physiologie in der Sauna

Physiologie in der Sauna

In der Sauna: Was passiert mit Ihrem Körper? Die Temperatur Ihrer Haut steigt von 39 auf 40 Grad. Die Temperatur Ihres Körpers steigt um bis zu 3 Grad. Dies bewirkt eine Erhöhung des Stoffwechsels um 30 bis 40%. Pro Saunabesuch verbrauchen Sie 30 bis 40 Kalorien. Die...

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