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Öffentliche Saunas: Tipps und Tricks für einen entspannten Aufenthalt  Die ersten Lockerungen der Corona-Massnahmen wurden verkündet und mit der Impfung geht es voran. Die neuesten Entwicklungen lassen auf ein mehr oder weniger baldiges Ende der Pandemie hoffen. Noch...

Saunieren wie die Weltmeister: Sauna-Meisterschaften  Wie in so ziemlich allen anderen Bereichen unseres Lebens existieren auch rund um die Sauna Wettkämpfe. Die Idee entstand in den Neunziger Jahren und entwickelte sich zu den Sauna-Weltmeisterschaften, die während...

Fibromyalgie: Sauna in der Schmerztherapie  Viele gesundheitsfördernden Wirkungen der Sauna sind hinlänglich bekannt: regelmässiges Saunieren stärkt die Abwehrkräfte, mindert Stress und lässt uns nachts schneller ein- und besser durchschlafen. Mehrere Studien zeigen...

Optimale Pflege für die eigene SaunaDamit die Freude an der eigenen Sauna lange bestehen bleibt, sollte sie regelmässig und gründlich gereinigt sowie auf Verschleiss untersucht werden. Das verlängert nicht nur die Lebenszeit der Sauna im eigenen Haus oder Garten,...

Strahlende Frische dank Peeling in der SaunaUnsere Haut kommt im Alltag mit allen möglichen toxischen Substanzen in Kontakt. Insbesondere unsere Gesichtshaut wird dabei gehörig strapaziert: Abgase, Feinstaub und nicht zuletzt viele Zusatzstoffe in Kosmetikartikeln...

Nachhaltig wohlfühlen - Wellness umweltfreundlich gestalten  Ob Sauna, Thermalbad oder Dampfkabine: Wellness ist Luxus und damit nicht nur kostspielig, sondern auch energieintensiv. Es überrascht also kaum, dass das Bewusstsein für den eigenen ökologischen Fussabdruck...

Belüftung, Feuchtigkeit und Co: Alles für das richtige SaunaklimaFür ein gesundheitsförderndes Saunieren ist ein angenehmes Saunaklima Pflicht. Wird die Luftfeuchtigkeit zu hoch, kann das für den Körper schnell zu einer Belastung werden, da die kühlende Funktion des...

Wellness - Ursprung und Entwicklung des bewussten WohlbefindensWellness scheint für den Menschen schon immer ein Bedürfnis gewesen zu sein. Die Idee des bewussten Entspannens in warmen Bädern oder erhitzten Räumen ist nämlich keineswegs neu. Schon vor mehr als 4'000...

Der Cellulite den Kampf ansagen: Sauna gegen die OrangenhautCellulite (auch Zellulite) bezeichnet das vor allem an Oberschenkeln und Po auftretende, unebene Hautbild, das an die Schale einer Orange erinnert und deshalb umgangssprachlich auch als Orangenhaut bekannt...

Saunaaufguss für Zuhause - so geht die finnische Tradition richtigWenn man Finnen danach fragt, was eine Sauna ausmacht, kommt als Antwort mit fast hundertprozentiger Wahrscheinlichkeit: der Aufguss. Auch wenn für die positiven Effekte auf Körper und Geist ein Aufguss...

Sauna im AlterDass die Sauna unserer physischen und psychischen Gesundheit guttut, gilt wissenschaftlich als erwiesen. Der Wechsel zwischen den heissen Temperaturen in der Sauna und dem kalten Wasser im Tauchbecken danach härtet unseren Körper ab, macht ihn...

Sauna für eine reine HautMehr als zwei Drittel aller Jugendlichen leiden an Akne. Während die Krankheit bei den meisten im Verlaufe der Pubertät und mit Beginn des Erwachsenenalters wieder verschwindet, kämpfen einige Patienten bis zum dreissigsten Lebensjahr mit...

Die Auswirkungen der Corona-Pandemie auf Wellness-UnternehmenSeit Februar des letzten Jahres beschäftigt uns das Coronavirus auch in der Schweiz; Das ist nun bald ein Jahr her. Wie viele andere Unternehmen, Kulturschaffende und Selbstständige treffen die Pandemie...

Innovationen rund ums WellnessenVon den römischen Thermen zur Privatsauna im Einfamilienhaus – Wellnesseinrichtungen haben eine lange Entwicklungsgeschichte vorzuweisen. Genügte in den Anfängen moderner öffentlicher Spa-Angebote ein einzelner Saunaraum mit...

Sauna-Knigge Ob man nun zum ersten Mal eine öffentliche Sauna betritt oder der letzte Besuch schon eine Weile her ist – der Gedanke daran, mit fremden Personen nackt in einem kleinen Raum mehr oder weniger nahe beieinander zu sitzen, kann verunsichern. Wenn man sich...

Saunamythen im FaktencheckWie zu so vielen Themen sind auch bezüglich der Sauna eine Reihe an Mythen im Umlauf, bei denen niemand mehr so genau weiss, woher sie eigentlich kommen – und auch kaum jemand so genau weiss, ob sie tatsächlich wahr sind. Um Klärung zu...

Sauna für ein längeres Leben? Dass der Mensch direkten Einfluss auf seine Lebenserwartung hat, ist hinlänglich bekannt. Eine ausgewogene Ernährung, der Verzicht auf Alkohol und Tabak sowie regelmässige sportliche Betätigung minimieren die Risiken, eines frühen Todes...

Erkältungen im Dampfbad behandeln Zwar werden die Tage bereits wieder länger und die Nächte kürzer, doch der Winter dauert noch eine Weile an. Der damit verbundene stete Wechsel zwischen kalter Frischluft und beheizten Räumen trocknet die Schleimhäute aus und macht...

Die Wahl des passenden Saunaholzes Eins vorneweg: Holz ist nicht gleich Holz. Nicht jedes Holz eignet sich, um in der Sauna verbaut zu werden. So sollte Saunaholz keine oder nur wenige Astlöcher aufweisen, es sollte möglichst wenig Harz im Holz eingelagert sein und...

Saunabräuche rund um den GlobusWenn wir von Sauna reden, ist meist die finnische Sauna damit gemeint. Sie ist schliesslich auch die Namensgeberin für die heisse Wellnesserfahrung in unseren Breitengraden und in Europa wohl die bekannteste Art der Sauna. Die Sauna ist...