Au sauna : qu’arrive-t-il à votre corps ?

• La température de votre peau passe de 39 à 40 degrés.
• La température de votre corps augmente jusqu’à 3 degrés. Cela provoque une augmentation du métabolisme de 30 à 40 %.
• Vous consommez 30 à 40 calories par visite au sauna.
• La température plus élevée provoque une augmentation de la production de cellules sanguines. Cela vous aidera à construire des stabilisateurs.
• Le nerf de récupération (vague) et le nerf de performance (nerf parasympathique) repoussent les symptômes de nervosité. Nous vous conseillons les infusions d’aiguilles d’épicéa et d’herbes alpines pour encore plus de détente.
• Les pores de votre peau s’ouvrent. La forte circulation sanguine vous détoxifie.
• Votre tension artérielle n’augmentera que légèrement. Il n’y a pas de pression supplémentaire sur votre cœur. La circulation est également moins sollicitée par le sauna que par un bain complet.
• La chaleur permet à vos vaisseaux de se dilater, ce qui améliore l’élasticité.
• Les muscles se détendent et votre mobilité augmente.
• Vous perdez 400 à 500 grammes de sueur.
• Vos voies respiratoires s’ouvrent. Important : vous devez vous abstenir de fumer une heure après avoir visité le sauna, car vous absorbez plus intensément la nicotine.